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根據調查,一周外食4天以上的重度外食族,全台約有900萬人。臺北醫學大學保健營養學系教授陳俊榮表示,民眾經常食用的煎板類食物,在煎板清潔方式不當的狀況下,除了食物因高溫烹調而產生的致癌焦炭風險,更可能因各式廚房化學洗劑殘留導致健康危害,可能是潛在的食安未爆彈。

煎板上殘留的食物焦碳可能正是危害健康的恐怖調味。陳俊榮教授解釋,食物在高溫烹調後,其中的蛋白質、脂質、碳水化合物等成分會產生變性,裂解成不利健康的毒性化合物。煎板料理常見的炙烤、乾煎等烹調形式,至少會導致多環胺(HACs)、多環芳香族碳氫化合物(PAHs),以及丙烯醯胺(Acrylamide)等四大類有害物質的產生。

在食物焦碳中,澱粉類、醣類等食物經高溫烹煮而產生的丙烯醯胺被國際癌症研究中心(IARC)列為2A級致癌物。根據2015年世界衛生組織與美國環保署的估算,60公斤成人每天攝取到60毫克的丙烯醯胺,罹癌風險將高出500倍。同時丙烯醯胺的神經毒性、生殖毒性與基因毒性影響,經動物實驗研究證實,可能導致多種健康危害。

然而,民眾常吃的蘿蔔糕、蛋餅、培根蛋土司等食物,因含有大量脂肪及蛋白質,在經過煎板的高溫烹調後會產生熱聚合反應及梅納反應,形成多環芳香族碳氫化合物(PAHs)與異環胺(HACs)等致癌化合物。

陳教授表示,雖然食物焦碳的微量攝入對人體不會產生立即性的影響,但國內民眾食用煎板料理的頻率高,若業者未能透過適當的清潔方式去除焦炭殘留,積少成多的狀態下難保不會對健康產生危害。

另外,調查結果顯示,有高達61%的業者在使用化學清潔劑後沖洗過程不足1分鐘。在沖洗不完全的情況下,清潔劑的化學殘留可能導致人體危害。張瑞松經理也表示,建議應沖洗2分鐘以上較佳。也不建議用鋼刷等較粗硬的清潔工具,容易造成煎板上出現刮痕凹槽,反導致細菌與致癌焦碳的堆積。這些煎板堆積的致癌焦炭,恐經由料理過程間接汙染食物,並被消費者誤食下肚。

陳教授表示,外食族的早餐食物多以煎、炒為主,建議可選擇蒸的像是包子、饅頭等或是燒餅、飯糰、沙拉等,盡量多樣化的選擇;其次,風險部位不吃,像是煎到焦掉的食物就不要吃;最後,均衡飲食像是蔬果的膳食纖維、維生素、植化素等,可以抑制有害物質產生的危害。

效力NBA邁阿密熱火長達13年的「家鄉英雄」韋德(Dwyane Wade),今天換穿芝加哥公牛球衣重返邁阿密,還是受到近兩萬名熱火球迷歡呼,個人得1可刷卡 3分、4助攻、7籃板,率領公牛以98:95險勝,韋德是「面子、裡子都贏」。

熱火在最近六戰五戰吞下三連敗,狀況低迷,過去五戰吞四敗的公牛,也靠著這場勝利稍稍止血。

韋德應該是熱火隊史最偉大球員,隊史三座總冠軍都是由他率領球隊拿下,熱火隊史最顛峰、最輝煌的13年,就是「韋德世代」。

韋德今年夏天成為自由球員,因不滿意熱火續約態度和兩年4000萬美元報價,最終決定回到老家芝加哥,接受公牛兩年4700萬美元合約。

韋德說,「這場比賽主角不是我,而是我們,賽前我告訴我的隊友要相互協助,一起合作,享受這場比賽,我們打出非常棒的防守,贏下這場比賽,我們需要一場勝利。」

公牛後衛巴特勒(Jim Butler)攻下20分,在終場前30秒命中跳投,幫助公牛取得92:89領先;這一球穩定軍心,儘管熱火最後靠兩記三分球命中追回失分,但挽回不了比賽。

熱火中鋒懷塞德(Hassan Whiteside)攻下20分、20籃板,全隊投進13個三分球,熱火栽在比賽最後五分鐘發生三次要命失誤和投籃失準,下半場熱火主力控球德拉基奇(Goran Dragic )傷退無法再戰,也影響決勝期戰力。

德拉基奇打了22分鐘,攻下6分、4助攻,熱火全隊五人得分達二位數,少了德拉基奇主控比賽,熱火也失去逆轉比賽能力。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

命運巧妙的安排,讓20年前曾在奧斯卡金像獎上過招的李安與梅爾吉勃遜,即將再戰一回,且這一次兩人拍攝的影片都觸及戰爭與人性。當年「梅爾吉勃遜之英雄本色」大贏李安的「理性與感性」,而今梅爾執導的「鋼鐵英雄」影評頗為出色,勢必讓李安「比利·林恩的中場戰事」面臨更大壓力。

做為極少數成功打進歐美影壇拍攝英語片的亞洲導演,李安靠「理性與感性」打響第一炮,不僅獲美國影評人協會和金球獎的最佳影片、勇奪柏林影展金熊獎,李安也獲美國導演工會獎提名,卻意外在奧斯卡上成為最佳導演入圍的遺珠。「梅爾吉勃遜之英雄本色」則挾梅爾當時在好萊塢如日中天的氣勢,奧斯卡提名名單上以10項領先群雄,最後抱走最佳影片、導演等5大獎,比「理性與感性」風光許多。

20年之間,李安成為唯一兩度獲得奧斯卡最佳導演的亞洲名導,梅爾吉勃遜則因酒駕被捕後辱罵警察與猶太人,在猶太族群勢力龐大的好萊塢淪為過街老鼠,久久不能翻身,直到「鋼鐵英雄」在今年威尼斯影展首映後傳出熱烈好評,才讓他有在好萊塢重振雄風的機會。日前已先公布的澳洲電影最高榮譽大獎,「鋼鐵英雄」獲13項提名,成為最大贏家,進軍奧斯卡金像獎的氣勢正逐步攀高。

李安則再一次挑戰最先進電影拍攝技術,「比利·林恩的中場戰事」難度高、野心大,預期是奧斯卡技術獎項大熱門,最佳影片等大獎上,除類型相近的「鋼鐵英雄」直接正面衝突外,馬丁史柯西斯的「沉默」、已經佳評如潮的「樂來越愛你」都是不容小覷的對手。

至於台灣上映檔期,「比利·林恩的中場戰事」和美國同步11月11日上映,「鋼鐵英雄」則閃避兩周,11月25日才會在台推出。

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